Blog

Fogyni szeretne? – Próbálja ki az akupunktúrát!

A fülben olyan akupunktúrás pontok találhatóak, melyek stimulációja képes hatékonyan támogatni a fogyókúrát. Az akupunktúra természetes módon segíti elő a fogyást gyógyszerek és mellékhatások nélkül.

Pajzsmirigy - az anyagcsere karmestere

A pajzsmirigy az az endokrin szervünk, amelynek megfelelő működése biztosítja, hogy minden egyéb szervünk működése is rendben legyen.

Pollennaptár, bőrteszt – segítség az allergia beazonosítására!

A szénanáthás tünet megjelenésének idejéből már következtetni lehet arra, melyik pollen okozhatja az allergiát. Ehhez nyújt segítséget a pollennaptár.

Szénanátha – sikeresen kezelhető akupunktúrával!

Sokak számára ismerősek a szénanátha tünetei, az orrfolyás, tüsszögés, orrdugulás. Az allergiás állapot jelentős életminőség romlást eredményez: az orrdugulás miatt nem pihentető az éjszakai alvás, a tartós kialvatlanság pedig rontja a teljesítőképességet az iskolában, a munkahelyen.

Tartós köhögés - egyszerűen idegesítő, vagy valami sokkal rosszabb jele?

A köhögés néha több, mint kellemetlenség: súlyosabb egészségügyi problémákat jelezhet.

A nyár veszélyei - pollenek, napallergia, rovarcsípés

Nyáron a pollenek mellett a napfény és a rovarcsípések is allergiás panaszokat okozhatnak, ezért érdemes ezekre a tényezőkre is kellő figyelmet fordítani.

Gerincferdülés - mértéke gyógytornával lassítható vagy akár megállítható!

A gerincferdülés a gerincoszlop oldalirányú elhajlása, amely általában a csigolya elfordulásával, illetve csavarodásával jár. Ez a háti szakaszon bordapúp, az ágyéki szakaszon pedig izom púp kialakulását okozhatja.

Duzzadó boka, éjszakai izomgörcsök – vajon milyen betegségre utalnak?

Az említett tünetek – akár csak a gyakori lábfájás, bizsergés, fáradt, nehéz láb érzése - a lábak vénás keringésének elégtelenségére utalnak.

Kinesio tape– mire jó és mit jelentenek a különböző színek?

A kinesio tape vagy tapasz különféle terápiás kezelések ideális kiegészítője, amely gyógyszeres hatóanyag nélkül támogatja a fájdalmas, sérült testrész gyors és hatékony gyógyulását.

Fogyókúra nyáron - vajon több kalóriát égetünk el, ha melegben sportolunk?

A válasz nem izzadásunk mértékétől, hanem alapanyagcserénktől, vagyis BMR értékünktől függ. Az érték megmutatja, hogy testünknek az alap életfunkciók fenntartásához mennyi kalóriára van szüksége.

Ízületi gyulladása van? - A Pilates gyakorlatok enyhíthetik negatív hatásait

Pilates olyan, mint egy vadonatúj nyelv tanítása - a testnek. Időbe telik, hogy megértsük, de megéri a ráfordított idő és az erőfeszítés.

Medence - Mitől alakul ki diszfunkció?

Gerincünk helyes tartásához elengedhetetlen, hogy a medencénk megfelelő pozícióban legyen. A medencére ható erők eltérőek ülésben, mint állásban.

Csak akkor jó, ha roppan?! - A manuálterápia előnyei

A Manuális medicina vagyis a manuálterápia olyan speciális, kézzel végzett diagnosztikai és terápiás fogások együttese, amely a támasztó-mozgató rendszerünk visszafordítható működési zavarainak, sérüléseinek és elváltozásainak a komplex vizsgálatával és kezelésével foglalkozik.

Hamstrings - 2 alapgyakorlat a hátsó comb nyújtásához

A tartós rossz helyzetben történő ülés során a medence hátra billent helyzetben van akár órákon át. Ilyenkor a combunk hátulsó felszínén lévő izomcsoport (Hamstrings) könnyedén rövidül és rögzíti a rossz helyzetet.

Glutealis - hogyan erősítsük a far izomzatot?

A sok ülés következtében a farizomzatunk folyamatosan nyújtott helyzetben van és az izom típusa miatt is nagyon gyorsan kezd gyengülni. A farizomzat gyengülés miatt a medence helyzete megváltozik és a derékfájás is megjelenik, de sok esetben a térd problémák hátterében is állhat.

Nehéz láb érzés? - Állapotfelmérés ultrahang vizsgálattal

Az ultrahangot igen gyakran az erek vizsgálatára is használjuk. Ilyenkor az erek tágasságát, lefutását, faluk vastagságát nézzük. Megítéljük, hogy az érfalban vannak-e lerakódások, mennyi, milyen vastag, milyen a szerkezete, meszes vagy „lágy” felrakódás van-e.

Derékfájás - elkerülhetetlen?

Gerinc panaszokat illetően két nagy csoportra lehet osztani az embereket, az első csoportban vannak azok, akiknek már fájt valaha élete során a gerince, a másik csoportban pedig azok, akiknek fájni fog!

Üröm az örömben a tavaszi futás során

Valószínűleg nem vagyok egyedül, mikor a jó idő beköszöntével fogom a “nyúlcipőt” és kimegyek a természetbe futni. De vajon ennek a szervezetem is örül? Biztosan minden előkészület, rákészülés nélkül menjünk ki és fussunk fél órát, órákat?

Mire figyeljünk a saját testsúlyos edzések végzésekor?

Manapság újra népszerűvé váltak a saját testsúllyal végzett edzések, melyeket a lakásban, egy polifoam használatával, vagy a természetben, de akár edzőteremben is végrehajthatjuk. Vajon ha önállóan végezzük, figyelünk a helyes pozíció kivitelezésére?