Prevenciós tréning – kulcsfontosságú a sérülések elkerülésében!
2020.08.13.
Aktív sportolók körében, de különösen a labdás csapatsportoknál, mint a futball, a kosárlabda vagy a kézilabda, külön kiemelt fontosságú a sérülések megelőzése. Azért érdemes előtérbe helyezni a prevenciót, hogy egy sérülés ne vágja ketté a sport teljesítményt, vagy a felkészülési időszakot.
A leggyakoribb sérülések jellemzően a kevés ideig tartó nyújtásból, vagy a nem megfelelő módon végzett feladatokból eredeztethetőek. A sérülések hátterében állhat korábbi sérülésekből visszamaradt aszimmetria, nem jól fejlesztett stabilitás vagy aránytalan, egyenlőtlen terhelés. Ezáltal a fáradás következtében kialakult baleset és a túlterhelt szövetek sérülési esélyei sokkal magasabbak.
Erre kiváló megoldás lehet a prevenciós gyógytorna, amely figyelembe veszi az egyéni adottságokat, a probléma típusát és annak individuális kezelését. A jól kialakított prevenciós tréning mindig költséghatékonyabb, mint a rehabilitáció, és a felépülés időtartamát tekintve is rövidebb folyamat. A specifikus mozgásokat imitáló gyakorlatok felkészítik a sportoló idegrendszerét és a mozgatórendszerét egy esetleges éles helyzetre. A kettő egymástól függetlenül nem tud fejlődni, az ideg-izomeredetű edzés erre alapul, amelynek építőkövei az eszközös, illetve a vizuális és non-vizuális feladatok. A megfelelő módokon (lágyrész manuális technikák, trigger - tenderpont terápia) fellazított izmokkal pedig a sérülések könnyebben kiküszöbölhetőek lesznek.
Jelentkezzen gyógytorna szolgáltatásunkra, ahol felkészült gyógytornászaink aktívan sportoló pácienseinket is várják szeretettel szentendrei és budapesti rendelőinkben!
