Hogyan segíthet túlsúlyos gyermekének?
2021.10.26.
A túlsúlyos gyermekek sok nehézséggel szembesülhetnek a mindennapokban. Különbözőnek érezhetik magukat társaiktól, ez befolyásolhatja önbizalmukat, ezen felül a többiek zaklatásának is ki vannak téve. A szülők pedig aggódhatnak, hogy gyermeküket hogyan motiválják a mozgásra, súlyfelesleggel hogyan vesznek részt a mindennapi tevékenységekben, például az iskola sportban.
A gyermek lelki egyensúlya nagyon fontos, azonban súlyfelesleg esetén az önértékelése mellett az egészsége forog kockán.
Bár gyermekkorban ritkábban fordulnak elő egészségügyi problémák, a túlsúlyos, vagy elhízott gyermekek felnőttkorban is gyakrabban szenvednek súlyproblémákkal, és már viszonylag korai életkorban kialakulhatnak ennek szövődményei. A súlyfelesleg ugyanis növeli a kockázatát a 2-es típusú diabétesz, a magas vérnyomás, ízületi problémák, illetve a légzési nehézségek kialakulásának.
Ha a gyermeke túlsúlyos, esetleg elhízott, fontos, hogy egészségügyi szakember tanácsát kérje, ugyanakkor az életmódváltásban kiemelkedő szerepe van a családnak is. Sokat segít, ha a gyermekkel élő szülők, testvérek is képesek változtatni étkezési szokásaikon, és a csábítást jelentő élelmiszereket, nassolnivalókat, üdítőitalokat teljesen száműzik otthonukból, így lecsökkentve a gyermek sóvárgását, illetve a kirekesztettség érzését, amiért ő nem ehet a kedvelt ételekből.
A megfelelő, fokozatosan bevezetett változtatások megvédik őt az étkezési problémák későbbi kialakulásától, illetve a sanyargató diétáktól, viszont hosszabb időbe is telhet, amíg a gyermek megszokja ezen újításokat, ízpreferenciája módosul, fizikailag pedig aktívabbá válik.
Dietetikai tanácsadásunk legfőbb célja a táplálkozással kapcsolatos információk átbeszélése, valamint az, hogy elindítsa gyermekét a megfelelő, egészséges táplálkozás útján.
Várjuk szeretettel szentendrei rendelőnkben!
