Kismama torna - Könnyítse meg várandósságát rendszeres mozgással!
2020.08.17.
A kisbaba fejlődése a terhesség alatt kiemelt prioritást élvez, de a kismama egészsége, jó közérzete és lelki egyensúlya ugyancsak fontos.
A meditáció például nagyszerű eszköz az elme és a test megnyugtatására, de a folyamatosan változó testnek rendszeres mozgásra is szüksége van. Az aktív állapot nemcsak a csecsemő javát szolgálja, hanem biztonságosabbá és boldogabbá teszi a kismamát, kényelmesebbé teheti a várandósságot és megkönnyíti a szülés utáni gyógyulást.
Minden terhesség egyedi, azonban az első trimeszterben a kismamák fokozott szorongást élhetnek át a változás miatt. A hányinger és fáradtság is akadályozó tényezők lehetnek azok számára, akik nem érzik elég jól magukat, ezért ilyenkor a legbiztonságosabb mozgásforma a séta, az úszás és a kismama torna.
A kismama torna erősíti a kismama kapcsolatát önmagával és gyermekével, csökkenti a stresszt, a terhességgel járó fájdalmakat, és lehetőséget nyújt a helyes testtartás kialakítására. A gyakorlatok javítják a vérkeringést és elősegítik a nyugodtabb és pihentető alvást. A kismama torna további előnye pedig a kismama lélegzetével való kapcsolatának elmélyítése, a szülés alatti légzéstechnika elsajátítása.
Jelentkezzen kismama torna szolgáltatásunkra, ahol személyre szabott tornával várjuk a várandós anyukákat szentendrei rendelőnkben!
