Stability Workout- egy különleges módszer az egyensúly fejlesztésére!
2021.01.31.
Egyensúlyunk megtartása az élet minden területén kulcsfontosságú: a munka, a család, a kapcsolataink, de még edzéseink minősége, sikeressége is ettől függ.
Nem számít, milyen sportot űzünk, a jó stabilitás lehetővé teszi a gyors, gördülékeny és biztonságos mozgást. Akár profi vagy amatőr sportolók vagyunk, érdemes kifejleszteni testünkben ezt az erősséget, hogy megvédjük magukat a sérüléstől, javítsuk technikai képességeinket és kiaknázzuk teljesítménybeli lehetőségeinket.
A Stability Workout szolgáltatásunk egy olyan játékos és élvezetes edzésmódszer, amely a teljes testet megmozgatja, előtérbe helyezi egyensúly javítását, elősegíti a testtartás összehangolását, és általánosságban törzsünk és ízületeink jelentős megerősödését.
A személyre szabott edzések alkalmával az egyensúly és a stabilitás gyakorlása kiemelt fontosságú annak érdekében, hogy aktiválja és megerősítse az erőközpontot és a stabilizáló izmokat, javítsa a koordinációt, törekedjen a már rutinunkba beépült gyakorlatok helytelen kivitelezése miatti túlkompenzációk kiküszöbölésére. Az instabilitási gyakorlatokkal a kor előrehaladtával egyre gyakrabban bekövetkező sérülések is csökkenthetők, elkerülhetők.
Személyi edzőnk olyan gyakorlatok elvégzésére törekszik, amelyek instabil felületen vannak: ehhez speciális Bosu labda és instabil deszka áll rendelkezésre, ezek segítségével változó ellenállásokkal és saját testsúllyal végzett gyakorlatokat végezhetünk, mindig szem előtt tartva aktuális állapotunkat.
Várjuk szeretettel szentendrei rendelőnkben, ahol személyi edzőnk készséggel áll rendelkezésére!
