Én-hatékonyság – működő megküzdési stratégia testi fájdalomra!
2020.11.16.
Fájdalmaink megélésében a lelki tényezők meghatározó szerepet játszanak: gondolkodásunk, múltbeli tapasztalataink képesek erőteljes hatást gyakorolni közérzetünkre.
A sérülés és a fájdalom felerősödése, sokszor összefüggésbe hozható egy megterhelő életszakasszal, amikor a problémák elvonják a figyelmet a személyes szükségleteinkről, ezért sebezhetőbbé válunk. A fokozott stresszterhelés megterheli a vázizomrendszert: a kötött hátizmok sérülékenyebbé teszik a gerinc különböző részleteit és ennek hatására az idegrendszerben olyan változások következnek be, amelyek a figyelem fájdalomra való érzékenyülésével járhatnak.
A fájdalombetegek hajlamosabbak elesettebbnek és sérülékenyebbnek érzékelni állapotukat, mint amilyen az valójában. Fontos tudnunk, hogy képesek vagyunk idegrendszerünket arra tanítani, hogy ne folyamatosan a fájdalmas ingerek jelenlétére figyeljen a testünkben. Ez a hozzáállás bizonyítottan együtt jár a fájdalom és a fogyatékosságérzet csökkenésével, valamint jelentősen befolyásolja a kezelés eredményességét.
Alacsonyabb mértékű fájdalomszintről számolnak be azok a betegek, akik azt élik meg, hogy az életük feletti kontroll az ő kezükben van, mint azok, akik a körülményektől teszik függővé életük alakulását. Az, aki a fájdalmát időszakosnak és érthetőnek tartja, több megküzdési stratégiát alkalmaz. Az én-hatékonyság megéléséhez szükség van egy bizonyos szintű rugalmasságra és alkalmazkodókészségre, de bizonyítottan érdemes hozzáállásunkon változtatni, amit testi érzékelésünk követni fog.
Gyógytorna szolgáltatásunkon való részvétel segít a testtudat erősítésében és a problémák hatékony kezelésében! Szakembereink segítenek megtanítani a pácienseknek, hogyan legyenek aktív részei fejlődésüknek.
