Takács Bernadett

személyi edző

2016 óta dolgozik személyi edzőként, emellett folyamatosan képzi magát, hogy minél többet adhasson vendégeinek.

Edzésein a kondicionális- és koordinációs képességek fejlesztése, az ideg-izom kapcsolat kialakítása és fejlesztése mellett a megfelelő testtartás kialakítása, problémák kezelése, diszbalancok helyreállítása tölt be fontos szerepet. A súlyzós edzések mellett sok szerepet kapnak a saját testsúlyos gyakorlatok és az instabil eszközök (bosu, aquabag, stability board stb.) 

Bernedetthez bizalommal fordulhatnak alakformálás, erő- állóképesség fejlesztése, mozgás javítása, fájdalom kezelése vagy megelőzése céljából egyaránt!

Végzettségek:

  • Aerobik edző
  • Személyi edző
  • D-bands instruktor
  • Életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Funkcionális trainer
  • Bosu instruktor
  • Stability workout trainer
  • Kismama torna oktató