Személyi edzőnk vezetésével Stability Workout szolgáltatást nyújtunk. Az idegen elnevezés mögött egy különleges és élvezetes edzésmódszer rejlik.
A Stability Workout egy tudományosan alátámasztott mozgásforma, ahol a cél a törzs mélyizmainak erősítése, ízületek stabilitásának fokozása, mely mellett az alakformálás extra eredményként jelenik meg. Ráadásul nagyon élvezetes, változatos, kihívást jelentő eszközöket használ, miközben újra gyereknek érezhetjük magunkat.
Ötvözi a Bosu Balance Trainer, Stability Board (instabil deszka), Bosu Ballast Ball (speciális fitball labda), vízzel és homokkal töltött, változó ellenállásokkal végzett és a saját testsúlyos edzéseket, mely szakemberünk által folyamatosan személyre szabott, az aktuális állapotunknak megfelelően, közben a kivitelezés minden apró részletére is figyelve, hisz sokszor ebben rejlik a lényeg.
Az edzés bemelegítéssel kezdődik, ezt követően kisebb súlyokkal, funkcionális eszközökkel erősítés történik.
A saját testsúlyos gyakorlatok közben a koordinált, harmonikus mozgás kialakítása és megerősítése, instabil helyzetben egyensúlyunk megtartásával törzsünk és ízületeink erősítése a cél. A dinamikus ellenállást biztosító eszközök használatával (homokkal, vízzel töltött eszközök) életszerű mozgásmintákat hajtunk végre, mellyel végső soron komplex testmozgás alakítható ki.
Az edzések mindig szakszerű nyújtással fejeződnek be, mellyel még az izomláz is mérsékelhető. Az eredmény pedig a szép, harmonikus mozgáson túl, a kevesebb sérüléssel járó sportolás, jobb eredmények, könnyebb hétköznapi tevékenységek, jobb egyensúly, korunk előrehaladtával is biztonságosabb mozgás, kevesebb baleset, mozgásrendszeri problémák megelőzése, és az ép testben a lélek is könnyebben ápolható.
Mindezek alapján gyakorlatilag mindenkinek ajánlható, akár amatőr, akár profi sportoló, vagy egyszerűen egészségesebb, fittebb, hosszabban tartó aktív életre vágyik.
